升研教育考研频道为23考研、24考研的同学们整理了“23考研倦怠期是什么，如何战胜？”的相关信息，希望对正在备考的你有所帮助。考研复习效率不高怎么办？自己备考抓不住重点？想报考985/211等热门院校，但是没把握？升研教育推出考研集训营，全日制封闭式面授，10余年授课经验的老师，浓厚的学习氛围助你冲击目标、一战上研！

23考研备考已经进入中后阶段，经过暑期高强度的复习之后，现在各位同学难免会产生“疲倦”，从而进入“倦怠期”，在这一时期，最严重的就是"弃考"，但是这对于已经坚持到现在的同学们来说是非常不值得的，因此，如何战胜倦怠期，就显得尤为重要。

升研小编为大家整理了比较常见的“倦怠期的症状”和解决办法，供大家参考，希望对大家有所帮助。

1、“鸵鸟式”逃避

这一形式主要表现为：对除考研外的一切事情都感兴趣，就是不想进行和考研相关的“活动”，无法和学习“融为一体”，很容易被其他事物所吸引，注意力很难集中。甚至是一想到要开始学习，就会产生焦虑的情绪，想给自己找各种借口“逃避”学习。

究其原因，很有可能是因为，在同学们的潜意识里觉得学习、做题是一件很难完成的事情，所以就像鸵鸟一样，遇到这类事情就像把自己藏起来。

面对这种情况，我们可以这样来解决：

（1）适当的安排学习任务，要根据自己的状况来，太繁重的任务会让自己产生畏难心理，进而开始摆烂。

（2）可以将每天的学习任务拆分的细一点，每完成应该小任务就给自己积极的心理暗示，这样能够提升自己的信心，还能获得满满的成就感。

（3）学习累了的时候，可以做一点轻松、简单的事，给自己一点缓冲的时间。

2、忘的快、记不住

这一情况主要表现为：在背书时，出现“马冬梅”现象，往往是刚复习的东西，但是一合上书就忘记了，感觉大脑一片空白。

究其原因，很可能是因为，学习负荷过重，长时间、高负荷的学习让大脑处于一种疲倦的状态。

面对这种情况，我们可以：

（1）在感觉学不进去的时候，不要强迫自己，适当的放松放松，劳逸结合学的效果会更好。

（2）每周给自己制定放松的计划，去找朋友交交心，或者回家陪陪家人。

3、“盲目自信”

这一情况主要表现为：有的同学可能会觉得自己已经学到位了，现在就上考场也不虚，然后就开始玩乐。

出现这一心理的原因很可能是因为：考研战线拉得太长，没有制定阶段性的目标，并且没有进行自我检测学习成果。

解决方法：

（1）真题是检验学习成果的试金石，通过真题能发现自己对知识点的掌握程度，查漏补缺很重要！

（2）调整自己的状态，切忌“自我麻木”

4、攀比带来的焦躁情绪

这一情况主要表现为：总是想着和别人比进度，一旦别人进度比自己快，就开始害怕，继而开始精神内耗。

究其原因，大概就是，内心对自己不自信，想要成功上岸的心理比较强烈，自己给自己特别大的压力，所以害怕时间不够，害怕竞争对手比过自己。

面对这种情况，我们可以：

（1）这个时候需要家人和朋友的支撑，一旦产生这种情绪第一时间要宣泄出来；

（2）千万不要一直刷经验贴，不要和别人比，按照自己的进度来就好，每个人的学习情况都不一样，进度快不代表效率高。

（3）不要过度自我施压，按照目标和自己的进度好好复习，打有准备之仗，相信自己。