升研教育考研频道为23考研、24考研的同学们整理了“考研冲刺！心态稳才是真的稳！”的相关信息，希望对正在备考的你有所帮助。考研复习效率不高怎么办？自己备考抓不住重点？想报考985/211等热门院校，但是没把握？升研教育推出考研集训营，全日制封闭式面授，10余年授课经验的老师，浓厚的学习氛围助你冲击目标、一战上研！

如果把考研比作一场长跑，那么大家现在就处于冲刺阶段了，到了这一步谁能稳得住谁将更有机会成功达到终点。

崩溃、焦虑……这些都是与你的目标背道而驰的，保持一个良好的心态，才能让自己的后半程走得更加优雅大方。

现阶段大家可能会面临一下几种影响心态的情况，不要慌，我们慢慢来，相信自己。

1. 别人进度比我快，内心焦虑。

问题：外界干扰严重，信息不对称

方案：

①关注自己，将视线从别人身上转向自己。永远记住，不要为了追赶别人的进度而自乱阵脚，只要按照自己的计划一步步走就行了，永远只跟昨天的自己比。

②重质量而非速度，你所认为的快可能只是单纯的速度快而已，但是别人的质量如何咱们并不能知道。并且，大家的目标专业、目标院校不一样，目标不都不一样，又怎么能放在一起比较呢。

所以，我们只要按照自己既定的计划，朝着自己那个特定的目标迈出坚实有力的一步就可以了。

2. 刷真题时，分数时高时低，影响心情。

问题：过分关注分数本身，重点放错了

方案：在开始刷真题的时候，由于存在一个适应期，手生，所以真题中有些考点在复习时遗漏了，或者出题方式不熟悉，存在分数不稳定的阶段。但是，这是必定会经历的一个过程，这个时候要把关注的重点放在出题考点上，把它当作一个查漏补缺混脸熟的工具，而不是一个检验自己能不能上岸的标准。

再者，每年的考题也不一样不是，我们最主要的是掌握知识点和做题方法，利用真题一是为了检验知识点是否掌握，二是为了熟悉试题结构，出题套路等等。

3. 考前焦虑。

问题：过分看重结果，心理压力过大。

方案：

①把目标具体化。不要满脑子都是“成不成功”的想法，把考研当成完成一个任务，把那几张卷子的分数考得越高越好。目标越具体越容易实现，因为成功这个目标太抽象了，而且影响因素很多，决定权不完全掌握在你自己手里，但是把这张卷子考90分这个目标是你能一步步做到的，这个完全是由你自己掌控的。“不在乎”成功，才能离成功更近。

②尽量让自己处于一个心理舒服的状态，耐力赛最忌讳的就是心急，按照自己的节奏呼吸，保持身心愉悦，才能走得更远。看书累了就去呼吸一下新鲜空气，或者看个自己想看的电影，让自己心情舒适起来。

学习是一个过程，只要你可以休息，只要不停下来就行。

稳住！我们能赢！